Galyah Natan Epstein 
הגיעה אליי לסדרת טיפולים אישה, ובטיפול הראשון ראיתי חסימה בצ'קרת הבסיס. צ'קרת הבסיס מצויה בקצה התחתון של עמוד השידרה, והיא אחראית על הנושאים הבאים: ההישרדות הפיזית מבחינת מזון ומחסה, על אנרגיית האש והלהיטות שבנו, על מסוגלות להתגבר על משברים ומחלות, על יכולת לממש תוכניות, על התאווה לחיים, וכן השפעה על רמות התעוזה שלנו והיכולת לבצע … Read more
היום אני רוצה להמליץ בחום ממש על הספר "דברים שהלוואי שידעתי בגיל עשרים" מאת טינה סיליג. טינה היא מנהלת תוכנית היזמות והטכנולוגיה באוניברסיטת סטנפורד והספר מבוסס על קורס שהיא מעבירה שם. טינה חולקת בספר תובנות רבות, נקודות למחשבה, עצות מעשיות וסיפורים מעוררי השראה. טינה מדברת הרבה לאורך הספר על חוסר הודאות, ואיזה מנוע הוא למציאת … Read more
היום אני רוצה להמליץ על הספר: "עוצמה מול כוח" מאת ד"ר דיוויד ר. הוקינס. תורת הקינסיולוגיה חשפה לראשונה את הקשר ההדוק שבין הגוף לבין הנפש, וגילתה שהתודעה "חושבת" באמצעות הגוף עצמו. ד"ר הוקינס לקח את הקינסיולוגיה צעד קדימה ופיתח ממנה דרך לכייל את הרמה התודעתית של כל הרגשות וההתנהגויות באופן מוחלט, על פני סקאלה של … Read more
היום אני רוצה להמליץ על הספר הנקרא: Do Less מאת Kate Northrup. בתרבות שלנו, אנחנו חייבים להיות עסוקים ועמוסים באופן תמידי. אנחנו גם תמיד מרגישות אשמה שאנחנו לא עושות מספיק או לא מספיק טובות. הספר מציע מנגנון אחר, של בירור אישי של מה מניב לנו הכי הרבה תוצאות, מה אנחנו הכי אוהבות לעשות, וכן בחינה … Read more
אני רוצה להמליץ על ספר נוסף העוסק בהרגלים, ונקרא: "כוחו של הרגל" מאת צ'רלס דוהיג. הספר סוקר איך נוצר הרגל ואיך אפשר לשנות אותו, ומציג מגוון של מחקרים וסיפורים על שינויים של הרגלים, שנותנים השראה. בבסיס ההרגל קיימת לולאת ההרגל, שהיא לולאה בת 3 שלבים: סימן – גירוי כלשהו, המורה למוח שלנו להיכנס למצב אוטומטי … Read more
רוצה להמליץ לכם בחום על הספר: Atomic Habits by James Clear. הספר מדבר על הקניית הרגלים חיוביים ושבירת הרגלים שליליים. ספר פרקטי ומרתק! קודם כל, והעיקרון המנחה בספר הוא, ששינוי צריך להיות קטן אבל אם נתמיד בו לאורך זמן הוא יוביל לתוצאות משמעותיות. מדוע? אם נשתפר ב-1% כל יום במשך שנה, בסוף השנה נשתפר ב-37% וזה … Read more
בזכות עצמה: בהשראת חייה של מאדאם סי-ג'יי ווקר. זו הסדרה בנטפליקס שישבתי לצפות בה הבוקר, בעקבות המלצה עליה שקראתי ברחבי הפייסבוק. סדרה מעוררת השראה. נקודה. בהיותי בעלת עסק ויזמית מצאתי את הסיפור נפלא! מאדאם סי-ג'יי ווקר רשומה בספר השיאים של גינס בזכות היותה המיליונרית הראשונה בארצות הברית שעשתה זאת במו ידיה [self-made]. והיא היתה אישה … Read more
סדרה חובה!! השפעת העיצוב על כל תחומי החיים. לסדרה יש כרגע שתי עונות. בכל פרק מתארח אמן עיצוב אחר: עיצוב מוצר, עיצוב נעליים, עיצוב פונטים, ארכיטקטורה, עיצוב מכוניות, עיצוב תלבושות. כל פרק בן כ-40 דקות שאתם ממש לא רוצים שהוא יסתיים! תחומים מרתקים שלרוב אין לנו גישה אליהם, ואנחנו לא מעורבים בתהליך היצירה, או ערים … Read more
מכירה את השיחה המתישה הזו שיש לנו בראש על מה אנחנו יכולות או לא יכולות לעשות / להשיג בחיים? נמאס לך ממנה? תכלס זו רק שיחה. מיותרת. אבל, בדרך כלל, זו השיחה אשר מתווה לנו את הדרך בחיים, למרות שהיא בסך הכל רעש חיצוני של אמונות מגבילות שירשנו, והיא אינה אמיתית או נובעת מתוכנו. כולנו … Read more
שאלו אותי לאחרונה על תמציות הריח האנרגטיות שאני מרכיבה, אז החלטתי להרחיב על כך הפעם. איך בעצם אני מרכיבה תמצית ארומטית אנרגטית? אני מתחילה בלשאול את האישה, מה היא היתה מבקשת להרגיש באמצעות התמצית: בטחון, ריכוז, אהבה, נחמה, תמיכה בשינוי.לאחר מכן אני מבקשת מהאישה למלא שאלון ארומתרפיה כדי לבדוק אם יש מחלות רקע, תרופות, ארועים … Read more
