גליה נתן אפשטיין, הילינג אנרגטי, ארומתרפיה, ביואורגונומי, כאב

וידאו בלוג

גליה נתן אפשטיין - בתוכנית של נחמה אידו 271223 - כלכלי_מנטלי ברדיו החברתי הראשון

ראיון בתוכנית של נחמה אידו כלכלי_מנטלי ברדיו החברתי הראשון. ניהול זה שם המשחק בכל תחום בחיים: ניהול זמן, ניהול משימות, ניכול כלכלי, ניהול כאב (כן, זה לא טעות), ניהול שינוי וגם ניהול אנרגיה. לנהל את האנרגיה שלנו חשוב ואפילו מאוד, אנחנו רגע לפני סיומה של שנת 2023 ובפתחה של שנת 2024.

אחרי נחמה אפשר לעקוב ביוטיוב @nehamaido7594

גליה נתן אפשטיין - חיזוק חוסן פנימי וניהול אנרגיה כדרך חיים - קהילה "אמא חוזרת לג'ינס"

הרצאה במסגרת הקהילה "אמא חוזרת לג'ינס" בה נתתי כלים איך להניע את האנרגיה בגוף, לשמור על איזון ולחזק חוסן פנימי. לקהילת אמא חוזרת לג'ינס" בפייסבוק: https://www.facebook.com/groups/22876…

גליה נתן אפשטיין - ערוץ יוטיוב שלי במסגרת המגזין "מדור לדור"

להאזנה לפודקאסטים ולהרצאות שלי במסגרת המגזין "מדור לדור" בלינק שלהלן: https://www.youtube.com/playlist?list=PLgonjjk3DAdYUbvJlQXo0O6lWcfLCZ9Xj

גליה נתן אפשטיין - בשיחה עם ליז אליאס - איך לשמור על איזון בזמן משבר

איך לשמור על איזון ורוגע בשגרה, ובמיוחד בזמן משבר. שיחה עם ליז אליאס, במסגרת הקבוצה שלה, ליז סטייל החיים הטובים: https://www.facebook.com/groups/406618837468441

גליה נתן אפשטיין - תרגילים לחיזוק חוסן פנימי ואיזון אנרגטי - שומרים על הבית עם לימור בנדל

בשיחה עם לימור בנדל במסגרת הפרוייקט שלה – שומרים על הבית – נתתי כלים ונקודות לחיצה בגוף ליצירת תחושת ביטחון וחוסן נפשי. לינק לצפייה בשאר סירטוני הפרוייקט: https://bit.ly/3tkAywx לאתר של לימור בנדל: https://www.limorbandel.com/

גליה נתן אפשטיין - איזון וניהול אנרגיה - שיחה עם אבישג אמיר

בהדרכה שוחחנו: – מה זה אנרגיה בכלל? – למה חשוב לשמור על איזון אנרגטי? – איך אנחנו יוצאות מאיזון? – מה אפשר לעשות כדי לחזור לאיזון? – איך לשמור על איזון לאורך זמן? כדי שתמיד נוכל לנהל ולאזן את האנרגיה שלנו בעצמנו, בנוחות הביתית שלנו. באתר של אבישג יש כמה מתנות שאפשר להוריד – למוזמנות ומוזמנים להיכנס: https://avishagyoga.com/

גליה נתן אפשטיין - איך להתמודד עם מתח וחרדה - טופ הילרס עם ירון מאייר

איך לשמור על שלווה ורוגע ולהתמודד עם מתח וחרדה, במיוחד בימים מאתגרים של מלחמה. התארחתי בפודקאסט של ירון מאייר – טופ הילרס פרק 28. על ירון מאייר והמועדון שלו, שכרגע פתוח לכולם, ניתן להיכנס כאן: https://www.healintofreedom.com/–cbc8f

גליה נתן אפשטיין - המסע לאהבה עצמית כדרך לפיתוח חוסן ואיזון פנימי

מה זו אהבה עצמית? מדוע זה חשוב? איך אהבה עצמית יכולה להשפיע על ההצלחה שלנו בכל תחום? איך אפשר להגדיל ולחזק את האהבה העצמית? שאלה אותי אפרת רדלר אבלאי, מאמנת אישית ועיסקית. מזמינה אתכן ואתכם לעקוב אחריה, לינק לאתר שלה: https://efrataballay.co.il

גליה נתן אפשטיין - ניהול אנרגיה חשוב יותר מניהול זמן

הכל זה אנרגיה – כשנלמד לנהל את האנרגיה שלנו בצורה מיטבית, ניהול הזמן והחיים שלנו יהפוך פשוט וקל יותר.

גליה נתן אפשטיין - איך מנהלים אנרגיה?

טיפים ורעיונות כדי להתחיל לשים לב ולנהל את האנרגיה שלכן.

גליה נתן אפשטיין - מה הקשר בין רוחניות לבין תודעה?

על רוחניות ותודעה – יש קשר? אין קשר?

אשמח לשמוע את דעתכן ואת דעתכם.

בסרטון – נקודת המבט שלי.

גליה נתן אפשטיין - חזקה מהרוח - ראיון ברדיו מודיעין בתוכנית של דנה כפיר נומרולוגיה דרך חיים

ראיון על עולם החומר ועולם הרוח ומי אנחנו ביניהם.

שיחה בשתיים עם דנה כפיר, במסגרת תוכנית הרדיו שהיא מנחה "נומרולוגיה דרך חיים".

גליה נתן אפשטיין - הילינג אנרגטי וארומתרפיה - שיחה עם חגית מור על ניהול אנרגיה

שוחחנו על מה זה אנרגיה ולמה היא כ"כ חשובה לנו. אנרגיה- בעצם הכל זה אנרגיה ובכל יש אנרגיה גם למחשבות, רגשות, למילים ולחפצים.  האנרגיה משפיעה על חיינו אבל אנחנו לא רואים אותה. 

בשיחה ניסינו לענות על שאלות כמו:

 מהי אנרגיה? ומהו התדר אנרגטי שלנו?

מה מרוקן אותנו מאנרגיה? 

איך האנרגיה משפיעה עלינו ביום יום בעסק ובחיים?

 מה זולל  ומרוקן לנו לנו את האנרגיה ומוריד אותה? 

איך נטענים באנרגיה ואיך אפשר יום יום מחדש לשנות ולהשתנות?

לאתר של חגית מור: https://www.hagit-mor.co.il/

.

גליה נתן אפשטיין - מתארחת בפודקאסט בעיטה לנוח של יפעת רון

שיחה עם יפעת רון בה אני מסבירה שלב אחרי שלב את התהליך המחשבתי שלי בדרך להסבה מקצועית מעורכת דין למלווה ויועצת אנרגטית.

גליה נתן אפשטיין - הילינג אנרגטי וארומתרפיה - מה זה ארומתרפיה?

על יכולת הריפוי וההקלה של שמנים אתריים. על הצד הרגשי אנרגטי של השמנים האתריים המסייעים לי בטיפולים אנרגטיים. בואו לגלות ולהתאהב.

גליה נתן אפשטיין - הילינג אנרגטי וארומתרפיה - טד מאמיזמיות

סיפור חיי ומה אני עושה ב-5 דקות! מעורכת דין למטפלת אנרגטית בשיטת ביואורגונומי. מוזמנים להמשיך ולעקוב.

גליה נתן אפשטיין - הילינג אנרגטי וארומתרפיה - אחריות אישית

אחריות. על עצמנו, על המרחב שלנו, ועל מי שאנחנו רוצים להיות.

גליה נתן אפשטיין - הילינג אנרגטי וארומתרפיה - המלצה של קרן רייטלר

קרן רייטלר משתפת מתוך ההתנסות שלה בחוויה שלה בטיפול אנרגטי מרחוק שקיבלה ממני.

גליה נתן אפשטיין - הילינג אנרגטי וארומתרפיה - איזון גוף ונפש

מדוע חשוב לשמור על איזון אנרגטי. הגוף והנפש שלנו קשורים, ומתקשרים ביניהם. מה זה אומר בעצם?

גליה נתן אפשטיין - הילינג אנרגטי וארומתרפיה - הילינג אנרגטי זו דרך

הילינג אנרגטי זו דרך. העולם הוא יותר ממה שאנחנו רואים ומרגישים בחמשת החושים שלנו, אבל צריך להסכים לראות ולהיפתח לכך.

גליה נתן אפשטיין - הילינג אנרגטי וארומתרפיה - טיפול אנרגטי מרחוק

גלי אנרגיה, בדיוק כמו גלי הקול וגלי האור, עוברים ממקום למקום ורוטטים בעוצמה. מה הסיבה שטיפול אנרגטי מרחוק עובד? מוזמנים להתנסות, ולהמשיך ולעקוב!

גליה נתן אפשטיין - הילינג אנרגטי וארומתרפיה - מה זה ביואורגונומי?

אנשים שואלים אותי על שיטת הטיפול בה אני מטפלת. אז הכנתי לכם סרטון קצר על ביואורגונומי. מוזמנים להמשיך ולעקוב.

גליה נתן אפשטיין - הילינג אנרגטי וארומתרפיה - מה הם שמנים אתריים?

מהם שמנים אתריים? איך מפיקים אותם? למה הם משמשים? הכל בסרטון.

גליה נתן אפשטיין - הילינג אנרגטי וארומתרפיה - איך משתמשים בשמנים אתריים?

איך להשתמש בשמנים אתריים בנוחות הביתית שלכם?

שוב מתזכרת שחשוב להתייעץ עם ארומתרפיסט מוסמך לפני השימוש בשמנים אתריים.

גליה נתן אפשטיין - הילינג אנרגטי וארומתרפיה - אורחת: מיכל ליבנה

מיכל ואני משוחחות על קסמים, ניסים ואלכימיה. מיכל היא אדריכלית ומטפלת רוחנית, ומגדירה את עצמה כמכשפה רציונלית. שוחחנו על העולם האנרגטי, מה זו אנרגיה, טיפול אנרגטי ועוד. תהנו ומוזמנים להמשיך ולעקוב.

גליה נתן אפשטיין - הילינג אנרגטי וארומתרפיה - טיפ להנעת אנרגיה ולריכוז.

בסרטון הפעם אני רוצה לתת לכם טיפ, שיעזור לכם או לילדים שלכם להירגע, להתרכז ולהניע בקלות את האנרגיה בגוף. זה חלק משגרת תרגילי האנרגיה שאני עושה, ומתרגילי הבוקר שלי.
משתמשת גם באימון ילדים ונוער כשיש צורך לחזק נושאים של קשב וריכוז.

נסו וספרו לי אם עוזר לכם.

גליה נתן אפשטיין - הילינג אנרגטי וארומתרפיה

נעים מאוד להכיר! מטפלת אנרגטית בשיטת ביואורגונומי, ארומתרפיסטית מוסמכת  ומאמנת ילדים ונוער.
מוזמנים לעקוב כאן אחר השרותים והטיפים שאני מציעה.

גליה נתן אפשטיין - הילינג אנרגטי וארומתרפיה - שחרור אנרגיה חסומה

שחרור אנרגיה חסומה. השאיפה היא תמיד להרמוניה בגוף, בנפש וברוח. מוזמנים להמשיך ולעקוב אחר הסרטונים הבאים.

גליה נתן אפשטיין - הילינג אנרגטי וארומתרפיה - טיפול בפטרת ציפורניים

טיפול אנרגטי משולב ארומתרפיה לפטרת בציפורן כף הרגל – עובד? התשובה נמצאת בסרטון. מוזמנים להמשיך ולעקוב.

גליה נתן אפשטיין - הילינג אנרגטי וארומתרפיה - האם טיפול אנרגטי עובד גם אם אני לא מאמינה בזה?

האם טיפול אנרגטי עובד גם אם אני לא מאמין בזה או מכיר את השיטה? ממש כן!! אבל יש דבר אחד שדרוש – צפו וגלו מהו.

גליה נתן אפשטיין - הילינג אנרגטי וארומתרפיה - איך לשמור על איזון בנוחות הביתית שלנו?

איך אנחנו יכולים לשמור על האיזון האנרגטי שלנו בנוחות הביתית שלנו? טיפים ומידע בסרטון היום.

גליה נתן אפשטיין - הילינג אנרגטי וארומתרפיה - אנרגיה שלא רואים

אתם כבר יודעים שהכל זה אנרגיה. גם מה שאנחנו לא רואים הוא ממשי ומוחשי עבור הגוף שלנו. מה זה אומר בעצם?

גליה נתן אפשטיין - הילינג אנרגטי וארומתרפיה - איך לשמור על איזון פנימי?

הפעם בסרטון, מה קורה כאשר אנחנו מאפשרים לאנרגיה של אנשים אחרים להיכנס למרחב האנרגטי שלנו? מוזמנים להמשיך ולעקוב.

גליה נתן אפשטיין - הילינג אנרגטי וארומתרפיה - לאן זולגת האנרגיה שלנו?

אתם כבר יודעים שהכל זה אנרגיה. גם מה שאנחנו לא רואים הוא ממשי ומוחשי עבור הגוף שלנו. כמו שאנחנו מכניסים אנרגיה זרה למרחב שלנו, אנחנו גם משחררים אנרגיה שלנו ואז נשארים נטולי אנרגיה. איך נשים לב?

גליה נתן אפשטיין - הילינג אנרגטי וארומתרפיה - איך לנקות אנרגיה זרה מהמרחב האנרגטי שלנו?

איך אני מנקה מהמרחב האנרגטי שלי אנרגיה שלא שייכת אליי? אל דאגה, אמא אדמה יודעת להתמיר את האנרגיה הזו לדשן מיטיב.

גליה נתן אפשטיין - הילינג אנרגטי וארומתרפיה - תרגילים להתמודדות עם חוסר אנרגיה

בסרטון הפעם – טכניקות בהן אני משתמשת כדי להחזיר אליי את האנרגיה שלי, שהתפזרה, במצבים של חוסר אנרגיה. 

אשמח שתשתפו אותי אם מסייע לכם או תשתפו אחרים העשויים להיתרם מהסרטון.

גליה נתן אפשטיין - הילינג אנרגטי וארומתרפיה - חוסר איזון אנרגטי

סרטון הפעם על חוסר איזון אנרגטי. איך זה נראה בחיי היומיום שלנו? ואיך בדיוק אני משתלבת ויכולה לסייע באמצעות ביואורגונומי וארומתרפיה. מוזמנים להמשיך ולעקוב.

גליה נתן אפשטיין - הילינג אנרגטי וארומתרפיה - איך להניע קסם בחיים שלנו?

מכירות את זה כשמשהו בלתי צפוי ומשמח קורה פתאום בחיים שלנו? איזה פרץ של אנרגיה זה נותן לנו! בסרטון הפעם – איך אני מכניסה יותר מהקסם הזה לחיים שלי

גליה נתן אפשטיין - הילינג אנרגטי וארומתרפיה - אימון ילדים ונוער

אימון ילדים ונוער – מה אנחנו עושים באימון? מה באמת הילד מבקש כשהוא אומר ״אני לא יכול״. מוזמנים להמשיך ולעקוב.

גליה נתן אפשטיין - איך הגעתי לאימון ילדים ונוער?

הרהורים על אימון ילדים ונוער.

למה הלכתי ללמוד ומדוע זה חשוב עבורי.

גליה נתן אפשטיין - הילינג אנרגטי וארומתרפיה - כאב

הפעם בסרטון – עם איזה סוגי כאב אנשים מגיעים לטיפול אנרגטי? אשמח לשמוע אם יש לכם שאלות נוספות בנושא.

גליה נתן אפשטיין - הילינג אנרגטי וארומתרפיה - חיזוק כוח הריפוי הטבעי

אני מזמינה אתכם לעשות משהו למען עצמכם כדי לחזק את כוחות הריפוי הטבעיים שבנו.

גליה נתן אפשטיין - הילינג אנרגטי וארומתרפיה - מה הציפיות שלנו מתהליך הטיפול?

הפעם סרטון על הציפיות שלנו מתהליך הטיפול. האם הציפיות שלנו מובילות אותנו בתהליך או חוסמות אותנו? נקודה להתבוננות.

גליה נתן אפשטיין - הילינג אנרגטי וארומתרפיה - תרגיל להפחתת חוסר שקט ועייפות

שאלתם אותי איזה תרגיל יכול לעזור במצב של עייפות מוגברת או חוסר שקט.

אז צילמתי לכם תרגיל שאני עושה.

אשמח לשמוע אם עזר לכם!

גליה נתן אפשטיין - הילינג אנרגטי וארומתרפיה - טיפול אנרגטי לילדים, מתי כדאי?

הפעם סרטון על טיפול אנרגטי בילדים, ומתי כדאי להשתמש בטיפול הזה.

גליה נתן אפשטיין - הילינג אנרגטי וארומתרפיה - דאגה ועייפות

״דאגה היא שימוש לרעה בדימיון שלנו״ זה לא אומר להיות פזיז, אבל זו אינה דרך מיטבית להשתמש באנרגיה שלנו.

גליה נתן אפשטיין - הילינג אנרגטי וארומתרפיה - מה שאנחנו מחזיקים ולא משחררים?

הפעם בסרטון על המערכת האנרגטית שלנו: מה מתויק שם ומה עושים עם זה?

גליה נתן אפשטיין - הילינג אנרגטי וארומתרפיה - חיזוק מערכת החיסון

איך לחזק את מערכת החיסון לקראת החורף באמצעות שמנים אתריים. ארומתרפיה בשירות הביתי שלנו.

גליה נתן אפשטיין - הילינג אנרגטי וארומתרפיה - כמה גדול הגוף שלנו?

הפעם בסרטון – מה זה בכלל גוף אנרגטי, וכמה מתוך זה הוא הגוף הפיזי שלנו? נתונים שלא ידעתם. כתמיד, מוזמנים לשאול כל שאלה להבהרת הנושא.

גליה נתן אפשטיין - הילינג אנרגטי וארומתרפיה - איך שומרים על אנרגיה גבוהה?

מה הקשר בין משקה אנרגיה לרמה אנרגטית גבוהה?? אשמח לשמוע איך אתם שומרים על רמה אנרגטית גבוהה לאורך זמן.

גליה נתן אפשטיין - הילינג אנרגטי וארומתרפיה - בעלות מיטיבה על המרחב האנרגטי שלנו

הפעם בסרטון – איך לפתח בעלות מיטיבה על המרחב האנרגטי שלנו? ספרו לי במה אתם מזינים את עצמכם?

גליה נתן אפשטיין - הילינג אנרגטי וארומתרפיה - אנרגיה היא אינסופית

אנרגיה היא אינסופית, ולכן אפשר לחזק איתה כל תחום בחיים שלנו.

גליה נתן אפשטיין - הילינג אנרגטי וארומתרפיה - פיתוח התודעה

איך אתם מפתחים את התודעה שלכם ושומרים על הגוף שלכם?

גליה נתן אפשטיין - הילינג אנרגטי וארומתרפיה - שאלות פותחות אפשרויות

הפעם בסרטון האחרון לשנת 2020, בתפר הזה שבין השנה שמסתיימת לזו שמתחילה, ולסגר המתחדש, שאלות והרהורים שפותחים אפשרויות.

גליה נתן אפשטיין - הילינג אנרגטי וארומתרפיה - לאן הולכת הכוונה שלנו?

מה בין טיפול מרחוק לרדיו? ולאן הולכת הכוונה שלנו? כנסו לשמוע.
 
 

גליה נתן אפשטיין - הילינג אנרגטי וארומתרפיה - הבראה מתחילה בקבלה

אנרגיה תקועה בגוף גורמת לכאב. ההבראה מתחילה בקבלה. למה? כנסו לצפות.

גליה נתן אפשטיין - הילינג אנרגטי וארומתרפיה - איך להפיג מיגרנה?

לכל הסובלות ממיגרנה – אפשר בהחלט להפיג מיגרנה גם באמצעים טבעיים. מוזמנות להכיר ולהתנסות בעצמכן, וגם לשתף ולהעביר למי שסובלת וזה עשוי לעזור לה.
 
 

גליה נתן אפשטיין - הילינג אנרגטי וארומתרפיה - חיבור למהות

איך אתן מתחברות לאנרגיה הראשונית שלכן? ולמה זה חשוב וכדאי?

גליה נתן אפשטיין - הילינג אנרגטי וארומתרפיה - איך להתמודד עם חוסר חשק ואין ברירה?

איך אתם מתמודדים עם השיחה בראש של חוסר חשק ואין ברירה?
בסרטון הפעם – איך אני התמודדתי. זה קורה לכולנו כל הזמן.

גליה נתן אפשטיין - הילינג אנרגטי וארומתרפיה - מנטרה חיובית

מנטרה חיובית ככלי להנעת הכוונה שלנו.

מה דעתכם.ן?

גליה נתן אפשטיין - הילינג אנרגטי וארומתרפיה - הערכים שלנו

היום בסרטון על הבחירות הרוחניות שלנו. מי אנחנו בוחרים.ות להיות ובאיזה ערכים אנחנו דבקים.ות?

גליה נתן אפשטיין - הילינג אנרגטי וארומתרפיה - טיפול ביואורגונומי לילדים

חמש סיבות מדוע אני ממליצה על טיפול ביואורגונומי לילדים.

גליה נתן אפשטיין - הילינג אנרגטי וארומתרפיה - מחשבה יוצרת מציאות

מחשבה יוצרת מציאות. רעיון שהולך איתי כל הזמן. ומה הקשר שלו לאנרגיה ולביואורגונומי?

גליה נתן אפשטיין - הילינג אנרגטי וארומתרפיה - אינטואיציה

נקודת המבט שלי על אינטואיציה: מה זה בכלל? איך אפשר לעבוד איתה ולהיפתח אליה יותר כל הזמן? מוזמנות.ים להקשיב ולשאול שאלות.

גליה נתן אפשטיין - הילינג אנרגטי וארומתרפיה - כאב כרוני או נקודתי

הכאב מכריח אותנו לעצור מה שאנחנו עושים ולתת תשומת לב למקום הכואב. בעולם הטיפול האנרגטי, הכאב הוא מעין שליח המעיד על חוסר האיזון של האנרגיה בגוף, או פגיעה פיזית בהם יש לטפל. במונחי אנרגיה – כאב הוא בדרך כלל תוצאה של גודש של אנרגיה, הנתקעת בגוף. כאב כרוני הוא סימן לחסימת אנרגיה ארוכת שנים, שייתכן ונוצרה באזור אחר בגוף, מהמקום בו מורגש הכאב. הכאב בדרך כלל ייחלש כאשר משתחררת החסימה של האנרגיה או עודף אנרגיה. סייעתי לנשים עם מיגרנות, מרחוק, והן חשו הקלה גדולה. כך גם לגבי כאבי גב. אם אתם סובלים מכאב פיזי כלשהו, כרוני או נקודתי, דברו איתי. ניתן לטיפול גם מרחוק, באותה האפקטיביות של מפגש. בסרטון – על ההבדל בין הגישה הקונבנציונלית לכאב לגישה האנרגטית.

גליה נתן אפשטיין - הילינג אנרגטי וארומתרפיה - מה זה בכלל אנרגיה? סרטון 1 מתוך 3

מה זה בכלל אנרגיה – חלק 1.

סרטון ראשון מתוך שלושה, שיתן לכן.ם טעימה מהעולם האנרגטי, ומסביר מדוע אנרגיה חייבת להיות בתנועה.

גליה נתן אפשטיין - הילינג אנרגטי וארומתרפיה - מה זה בכלל אנרגיה? סרטון 2 מתוך 3

מה זה בכלל אנרגיה – חלק 2.

סרטון שני מתוך שלושה.

בסרטון הקודם דיברנו על תקיעות מול זרימה. היום בסרטון – איך אפשר להניע זרימה?

גליה נתן אפשטיין - הילינג אנרגטי וארומתרפיה - מה זה בכלל אנרגיה? סרטון 3 מתוך 3

מה זה בכלל אנרגיה – חלק 3.

סרטון שלישי ואחרון בסדרה הזו.

דיברנו על אנרגיה ותנועה של אנרגיה, ועל כך שאנרגיית החיים צריכה להיות תמיד בזרימה.

האם זה אומר שלא נחים אף פעם?

אהבת את הוולוג? רוצה לקבל עדכונים למייל?

, הילינג אנרגטי, ארומתרפיה, ביואורגונומי, גליה נתן אפשטיין

אם התנסת במספר טיפולים
 וטרם חווית הקלה או שיפור בתסמינים, אני מזמינה אותך ליצור עימי קשר ולבדוק אפשרות לטפל בבעיה באמצעות הילינג אנרגטי

Be patient with yourself
Nothing in nature blooms all year

גליה נתן אפשטיין, הילינג אנרגטי, ארומתרפיה, ביואורגונומי, כאב

מזמינה אותך להירשם, לקבל בוסט של אנרגיה והטבות ולהתחיל לנהל את האנרגיה שלך ולממש יותר ובקלילות מהפוטנציאל הטמון בך!

דילוג לתוכן