Galyah Natan Epstein 
מה זה אומר תהליך איתי? להיות מוכנה להתבונן בך ובחיים שלך מנקודות מבט אחרות; להיות פתוחה לקבל את מה שמגיע; להיות מוכנה להניע שינוי בחיים; להיות למען עצמך; לאפשר לעצמך את המרחב לחקור ולהיות במקום של "לא יודעת"; להיות במרחב של השאלה – מה ייצור עבורי יותר ממה שיש לי היום? זה להקשיב ולהיות נוכחת … Read more
החיוך הפנימי הזה… כשמשהו בלתי צפוי ומשמח קורה, כשפלא מתרחש, כשאהבה נוכחת במלואה, כשהכרת תודה שוטפת אותנו, התלהבות פועמת בנו – ויש לנו חיוך פנימי, יציב, שאי אפשר למחוק אותו. אני מקודדת לי רגעים כאלה, כדי שתמיד ובכל מצב אוכל להיזכר ולעורר אותו. להשתמש באנרגיה הטובה שלו. ברגעים בהם אני מרגישה אבודה לעצמי ופחות נוכחת. … Read more
הפער בין הגיל הכרונולוגי לבין איך שאני מרגישה בפנים. שמתי לב שעם השנים נוצר פער, שרק הולך וגדל, בין הגיל הכרונולוגי שלי לבין הגיל שאני מרגישה שאני בפנים. אני מרגישה בפנים כמו בחורה צעירה בתחילת הדרך, שנות העשרים, אולי אפילו נערה, ועם זאת בקרוב אחגוג יום הולדת חמישים, מה שאומר שאני בפתחו של העשור השישי … Read more
פורחת לאיטי. ממש, לאט. בוחרת בכל פעם מחדש: לאן אני רוצה לגדול? מי אני רוצה להיות? מה עוד אפשרי? ופועלת בהתאם. ואתן?
יש דברים שנשארים. יש דברים שמתגשמים. כאשר ציירתי את הציור הזה – התאהבתי בו מיד. אין בו תנועה רבה או ניגודיות. רוב הגוונים דומים למעט הכתם הזהוב. ועדיין הוא הרגיש לי מכושף ומיוחד, ומאוד שונה מרוב הציורים שלי. כשסיימתי אותו הוא נראה לי כמו רחם. והיתה לי אז כמיהה חזקה מאוד שתהיה לי בת. ראיתי … Read more
אנרגיה תקועה משמעה – כאב כרוני. הבחירה בידיים שלנו אם לשחרר את הכאב. הבחירה הזו קיימת לנו בכל רגע נתון. גם עכשיו. בכל רגע נתון אנחנו יכולות לבחור להמציא את עצמנו מחדש. גם כרגע. העובדה שאנחנו יוצרות את המציאות שלנו היא לעיתים קשה מאוד. אבל זו עובדה. לא פשוט להבין שהכל בידיים שלנו, אבל עוצמתי … Read more
כשאנחנו מפחדות לקבל החלטה או לבחור: לא טוב לנו היכן שאנחנו עובדות, ואנחנו רוצות שינוי, אבל אין לנו עדיין האומץ להניע אותו. מערכת יחסים שאנחנו רוצות לסיים ומתמהמהות איתה. מרגישות תקועות בעסק ולא מצליחות להניע את עצמנו לעשיה יצירתית. זו ביצה טובענית. המצב הזה – כשאנחנו לא בוחרות – שואב מאיתנו המון אנרגיה. מה שחשוב … Read more
בסופ"ש האחרון, בין היתר, ישבתי להאזין לספר: The Big Leap by Gay Hendricks התאוריה שלו, שיש לנו 4 אזורי פעולה, בתרגום חופשי שלי: אזור אי הנוחות, אזור הנוחות, אזור המצוינות ואזור הגאונות. השאיפה היא לזהות את אזור הגאונות שלנו ולעשות רק את זה. לשהות שם. אני מתייחסת לכך גם בספר שלי "שערים לשינוי". … Read more
מה המשמעות של כאב: כל כאב – פיזי, רגשי, כרוני? במונחי אנרגיה – כאב הוא בדרך כלל תוצאה של גודש של אנרגיה, הנתקעת בגוף, או מודעות שאנחנו מתנגדים לקבל. כאב כרוני הוא סימן לחסימת אנרגיה ארוכת שנים, שייתכן ונוצרה באזור אחר בגוף, מהמקום בו מורגש הכאב. הכאב מכריח אותנו לעצור מה שאנחנו עושים ולתת תשומת … Read more
היא הגיעה אליי עקב מיגרנות. סובלת מהם כבר 10 שנים והכדורים הפסיקו להשפיע. התפתח לה גם כאב ביד. היא החליטה לתת לעצמה מתנה לקראת השנה החדשה ולהגיע לסדרת טיפולים אצלי בקליניקה. החיים שלה היו מצומצמים, פחדה לתאם דברים מחשש שהכאב יכריע אותה, היתה נטולת אנרגיה ועסוקה בלרצות את כולם, כי היא לא תמיד נוכחת באמת … Read more
