Galyah Natan Epstein

לא הכל אנחנו יכולות להבין מבלי להתנסות.ממש כמו שאי אפשר ללמוד שחיה בהתכתבות. ועדיין – לא בכל דבר אנחנו מוכנות להתנסות. מה זה הרכיב הזה – החסר – שכאשר הוא נמצא אנחנו מוכנות להתנסות יותר? לרוב זה יהיה כאשר המצב שלנו הוא בלתי נסבל או כשאנחנו חוות קריסה, פיזית או רגשית, אנחנו מרגישות אבודות, או … Read more

אם את מרגישה תקועה, ושאת לא מתקדמת בקצב שאת רוצה;אם את מחניקה את החלומות שלך ויש לך תירוצים למה הם לא מתגשמים;אם את עדיין לא מצליחה להשיג את מה שאת רוצה;אם את נמצאת בצומת בחיים בנושא של קריירה, מערכת יחסים, בריאות או העסק – ואת לא יודעת מה לעשות עדיין; כל אלה הם תסמינים לכך … Read more

13.9 – הוא יום החשיבה החיובית. מחקרים רבים מהשנים האחרונות מוכיחים פעם אחר פעם את ההשפעה של האופן בו אנחנו מדברות לעצמנו, מפרשות סיטואציות שונות, ובכלל מתפקדות גם כשפחות קל לנו או בתקופות מאתגרות. הנרי פורד אמר: "בין אם אתה מאמין שאתה יכול ובין אם אתה מאמין שאתה לא, בשני המקרים הינך צודק." לאופן בו … Read more

מה את מאחלת לעצמך לשנה החדשה? האם את מוכנה:להתבונן בך ובחיים שלך מנקודות מבט אחרות;להיות פתוחה לקבל את מה שאת ראויה לו;לממש יותר מהפוטנציאל שבך;לאפשר לעצמך את המרחב לחקור ולהיות במקום של "לא יודעת";להיות במרחב של השאלה – מה ייצור עבורי יותר ממה שיש לי היום;להניע תהליכים תקועים בחיים? לקראת השנה החדשה, אני מזמינה אותך … Read more

הרבה יותר משמעותי ממה שאנחנו אומרות – זה איך אנחנו אומרות את זה! שם קשה יותר לזייף. והאנרגיה שלנו מדברת בשמנו: חוסר סבלנות, עצבנות, כעס – יוצאים בטון שאנחנו מדברות בו. כשאנחנו רגועות/ים יותר, הטון שלנו יהיה אמפטי יותר, רגוע, אוהב. א-נשים מרגישים מיד איך אנחנו מדברות אליהם!מיד;ומגיבים באופן אוטומטי לאנרגיה הזו. גם אנחנו מגיבות … Read more

לקראת השנה החדשה, בא לי לשתף אתכן ולתת לכן כלים איך להניע שינוי מתוך הקשבה פנימית, כדי שהשנה הזו תתחיל עבורכן אחרת. את המתודה הזו ודרך החיים הזו אני כותבת עכשיו בספר השני שלי. הדבר הכי קבוע בחיים שלנו זה השינוי. לפעמים השינוי מפתיע אותנו ומכריח אותנו לשנות את החיים שלנו.לפעמים אנחנו מניעות את השינוי.לפעמים … Read more

סליחה ומחילה עצמית ולאחרים – זו מחווה של אהבה עצמית. כאשר אנחנו בוחרות למחול לעצמנו על מעשים שעשינו לעצמנו או לאחרים, זה לא אומר לשכוח את המעשים, אלא לא לאפשר להם להגדיר אותנו. פעלנו באותה נקודת הזמן כמיטב הבנתנו, כפי שעמדה לרשותנו, ורמת המודעות שהיתה נגישה לנו. כשגדלנו מעבר למודעות הקיימת – יש בנו היכולת … Read more

כמה רעש אפשר לסבול?! יש לנו הרבה רעש בחיים, אנחנו לא מבדילות בין עיקר לבין טפל, יש לנו ערפל בדרך, אנחנו לא מחפשות מי יכול לעזור לנו, אנחנו נסחפות בזרם החיים. אנחנו יכולות לחכות שהערפל יתפוגג או להביא לעצמנו בהירות כבר עכשיו. הילינג אנרגטי הוא תהליך התבוננות על החיים, על מה שחשוב לך, על מה … Read more

יש תקופות בחיים שאנחנו רואות בהן נקודות ציון, ואנחנו מקבלות בהן החלטות חדשות: תחילת שנה, פסח ובוא האביב, שנה לועזית. אז יש לנו מוטיבציה להתחיל משהו חדש, לטפל בעצמנו, או לאמץ הרגלים חדשים. אבל, לרוב הסטטיסטיקה היא כזו שרובנו לא ממשיכות עם המוטיבציה בה התחלנו. אנחנו מתקשות לשמור על השיגרה החדשה שרצינו לסגל ולהטמיע בחיינו. … Read more