Galyah Natan Epstein 
אני רוצה להסביר לכם איך ניתן בקלות להניע את האנרגיה בגוף. הנעה מיטבית של האנרגיה בגוף מרגיעה, עוזרת לנו להתרכז ולהיות במיטבנו. אנרגיה זורמת בגוף שלנו באלכסון: צד ימין של המוח שולט על צד שמאל של הגוף ולהיפך. לכן חשוב להניע את האלכסונים בגוף. זה עוזר להניע את האנרגיה וגם לריכוז ולמרכוז. אלו חלק מתרגילי … Read more
מכל שנות הלימודים שלי אני כבר משוכנעת – אנרגיה היא הכוח המניע את הכל. היא נמצאת בכל מקום – בחי, בצומח ובדומם. לכל דבר מסביבנו יש שדה של אנרגיה. לפריטים מוחשיים יש אנרגיה דחוסה יותר. למחשבות, לזכרונות ולרגשות שלנו יש אנרגיה פחות דחוסה ולכן גם פחות מוחשית, אבל עדיין עוצמתית ומורגשת. העובדה שאנחנו לא רואים … Read more
הגיעה אליי לסדרת טיפולים אישה, ובטיפול הראשון ראיתי חסימה בצ'קרת הבסיס. צ'קרת הבסיס מצויה בקצה התחתון של עמוד השידרה, והיא אחראית על הנושאים הבאים: ההישרדות הפיזית מבחינת מזון ומחסה, על אנרגיית האש והלהיטות שבנו, על מסוגלות להתגבר על משברים ומחלות, על יכולת לממש תוכניות, על התאווה לחיים, וכן השפעה על רמות התעוזה שלנו והיכולת לבצע … Read more
היום אני רוצה להמליץ בחום ממש על הספר "דברים שהלוואי שידעתי בגיל עשרים" מאת טינה סיליג. טינה היא מנהלת תוכנית היזמות והטכנולוגיה באוניברסיטת סטנפורד והספר מבוסס על קורס שהיא מעבירה שם. טינה חולקת בספר תובנות רבות, נקודות למחשבה, עצות מעשיות וסיפורים מעוררי השראה. טינה מדברת הרבה לאורך הספר על חוסר הודאות, ואיזה מנוע הוא למציאת … Read more
היום אני רוצה להמליץ על הספר: "עוצמה מול כוח" מאת ד"ר דיוויד ר. הוקינס. תורת הקינסיולוגיה חשפה לראשונה את הקשר ההדוק שבין הגוף לבין הנפש, וגילתה שהתודעה "חושבת" באמצעות הגוף עצמו. ד"ר הוקינס לקח את הקינסיולוגיה צעד קדימה ופיתח ממנה דרך לכייל את הרמה התודעתית של כל הרגשות וההתנהגויות באופן מוחלט, על פני סקאלה של … Read more
היום אני רוצה להמליץ על הספר הנקרא: Do Less מאת Kate Northrup. בתרבות שלנו, אנחנו חייבים להיות עסוקים ועמוסים באופן תמידי. אנחנו גם תמיד מרגישות אשמה שאנחנו לא עושות מספיק או לא מספיק טובות. הספר מציע מנגנון אחר, של בירור אישי של מה מניב לנו הכי הרבה תוצאות, מה אנחנו הכי אוהבות לעשות, וכן בחינה … Read more
אני רוצה להמליץ על ספר נוסף העוסק בהרגלים, ונקרא: "כוחו של הרגל" מאת צ'רלס דוהיג. הספר סוקר איך נוצר הרגל ואיך אפשר לשנות אותו, ומציג מגוון של מחקרים וסיפורים על שינויים של הרגלים, שנותנים השראה. בבסיס ההרגל קיימת לולאת ההרגל, שהיא לולאה בת 3 שלבים: סימן – גירוי כלשהו, המורה למוח שלנו להיכנס למצב אוטומטי … Read more
רוצה להמליץ לכם בחום על הספר: Atomic Habits by James Clear. הספר מדבר על הקניית הרגלים חיוביים ושבירת הרגלים שליליים. ספר פרקטי ומרתק! קודם כל, והעיקרון המנחה בספר הוא, ששינוי צריך להיות קטן אבל אם נתמיד בו לאורך זמן הוא יוביל לתוצאות משמעותיות. מדוע? אם נשתפר ב-1% כל יום במשך שנה, בסוף השנה נשתפר ב-37% וזה … Read more
בזכות עצמה: בהשראת חייה של מאדאם סי-ג'יי ווקר. זו הסדרה בנטפליקס שישבתי לצפות בה הבוקר, בעקבות המלצה עליה שקראתי ברחבי הפייסבוק. סדרה מעוררת השראה. נקודה. בהיותי בעלת עסק ויזמית מצאתי את הסיפור נפלא! מאדאם סי-ג'יי ווקר רשומה בספר השיאים של גינס בזכות היותה המיליונרית הראשונה בארצות הברית שעשתה זאת במו ידיה [self-made]. והיא היתה אישה … Read more
סדרה חובה!! השפעת העיצוב על כל תחומי החיים. לסדרה יש כרגע שתי עונות. בכל פרק מתארח אמן עיצוב אחר: עיצוב מוצר, עיצוב נעליים, עיצוב פונטים, ארכיטקטורה, עיצוב מכוניות, עיצוב תלבושות. כל פרק בן כ-40 דקות שאתם ממש לא רוצים שהוא יסתיים! תחומים מרתקים שלרוב אין לנו גישה אליהם, ואנחנו לא מעורבים בתהליך היצירה, או ערים … Read more
