מה לקחתי מעולם המשפט לעולם ההילינג – ומה חשוב שכל עורכת דין תדע על עצמה?

למעלה מ-20 שנה פעלתי בעולם המשפט באינטנסיביות רבה. ייצגתי תאגידים גדולים, הובלתי עסקאות בינלאומיות, ניהלתי מו"מ מורכבים מול בנקים באירופה, ומילאתי תפקידי מפתח כיועצת משפטית פנימית בחברות בארץ ובחו"ל. חייתי את עולם המשפט במלוא העוצמה, עם כל האחריות, הלחץ, והדחיפות שמגיעים איתו.

 

הייתי חדה, ממוקדת, תמיד זמינה, תמיד בשליטה.
אבל משהו בתוכי הלך ונשחק.

ועם הזמן, משהו התחיל לכבות בפנים.

לא היה מדובר בכאב פיזי.

לא היה אירוע דרמטי.

דווקא מבחוץ הכול נראה “מצוין” – תפקידים בכירים, עשייה מקצועית, הצלחה כלכלית.
אבל בפנים עלתה תחושת ריקנות,
היעדר משמעות ותקיעות.
הרגשה שמה שאני עושה כבר לא מדבר את מי שאני באופן שלם ועמוק.

 

כשהעזתי לעצור – לראשונה באמת, הבנתי את מה שעד אז לא נתתי לו מילים:
אני חיה מנותקת מעצמי; ואני לא היחידה.

הבנתי – הגוף שלי מדבר אליי, ואני כבר הרבה זמן לא מקשיבה.

 

עולם המשפט מרחיק אותנו ממה שאנחנו מרגישים, כי יש בו ציפייה לשכלתנות, לחוזק, לתגובה מיידית.

יש בו הדרישה לדיוק מוחלט – אבל לא לעצמנו, לגוף שלנו או לרווחה שלנו.

 

התחושה הזו הובילה אותי למסע של חיפוש, שבמהלכו נפתחו שערים חדשים – שערים של הקשבה פנימית, של עומק רגשי, ושל ריפוי.

מסע שבו עברתי מתשובות מדויקות לשאלות פתוחות.
ממסמכים משפטיים לנשימות עמוקות וחיבור פנימי.
ממשא ומתן – להקשבה פנימית.

למדתי ביואורגונומי, רייקי, ארומתרפיה, אימון ילדים ונוער ועוד.
והתחלתי לשלב את כל מה שאני – הראש, הלב, והבטן – גוף, רגש, נפש ואנרגיה.

 

ההבנה הזו הייתה תחילת הדרך. מסע של גילוי מחודש, שבו למדתי להקשיב לגוף, לרגש, לאנרגיה שלי ולמה שקורה בתוכי באמת. מעבר ללימודים הרשמיים שלמדתי, בעיקר למדתי לעצור ולנשום.

אבל וזה חשוב: לא זרקתי את עולם המשפט מאחור. להיפך, לקחתי ממנו את מה שעד היום מלווה אותי בכל תהליך טיפולי:

הבנתי עד כמה הכלים שפיתחתי בעולם המשפטי הם נדירים בעולם הריפוי. וכמה היכולת לשלב בין השניים: בין הרוח לפרקטיקה, בין האינטואיציה למבנה, היא בדיוק מה שעורכי דין זקוקים לו, דווקא עכשיו.

 

מה לקחתי מעולם המשפט לעולם הריפוי?

• מבנה בתוך תהליך טיפולי – כבוד למבנה. 

גם תהליך טיפולי עמוק צריך מסגרת. אחד הכישורים החשובים שפיתחתי כעורכת דין הוא היכולת לארגן מורכבות, לפרק אותה לשלבים, לבנות תהליך שמוביל לתוצאה. זה בדיוק מה שאני עושה גם היום, אבל עם גוף, רגש נפש ורוח.

את השיטה הזו שלי כתבתי בספר "שערים לשינוי".

 

• יכולת לראות מערכת שלמה ולפשט אותה: הבחנה בין עיקר לטפל. גם בכאב. גם במחשבה

כשעובדים עם עומס תמידי, לומדים להבחין מהר מה קריטי ומה יכול לחכות. היום אני מזהה גם במרחב הטיפולי מהו הגורם הפנימי האמיתי שדורש התייחסות, מעבר לסימפטומים החיצוניים.

 

• חוסן מנטלי

ניהול מו״מ אינטנסיבי, התמודדות עם התנגדויות ופתרון קונפליקטים הם חלק בלתי נפרד מעבודת עורך-הדין. חוסן מנטלי הוא מיומנות שפיתחתי בעולם המשפט, ואני מביאה אותו איתי גם למפגש הטיפולי, כי לפעמים דווקא ברגעים הכי רגשיים צריך להחזיק מרחב יציב ומדויק.

 

• הקשבה אקטיבית וחדה

עורכת דין טובה יודעת לא רק לשמוע, אלא להקשיב בין השורות. היום אני משתמשת ביכולת הזו כדי לזהות דפוסים רגשיים, כאבים סמויים וחסמים שמבקשים להשתחרר מהם.

 

• יכולת ללוות אנשים בנקודות שבהן הם מתפרקים מבלי להיבהל.

כשעומס רגשי, תשישות או אובדן דרך מציפים, רובנו ממשיכים כרגיל , כי זה מה שמצופה. אבל מתחת לפני השטח, יש רגעים שבהם כבר קשה להחזיק. ברגעים האלו בדיוק, כשאין תשובות ברורות, רק תחושת ריק – אני יודעת להיות שם.
לא להיבהל. לא למהר לפתור. פשוט להיות נוכחת, להקשיב באמת, ולשקף את מה שהלב כבר יודע אבל הראש עוד לא מוכן לשמוע.
המקום הזה, של התפרקות שקטה, הוא גם המקום שממנו נולדת תנועה חדשה.

 

מה כל עורכת דין צריכה לדעת על עצמה?

1. שאת לא רק ראש. את גם גוף ונפש.
והם לא "תוספות". הם הכלים שמחזיקים אותך.

2. שחיקה היא לא גזירת גורל
השחיקה לא נובעת רק מהשעות. היא נובעת מהניתוק הפנימי.
הניתוק מהצורך לנשום, לעצור, להרגיש. היא סימן. הגוף מאותת. וכשלא מקשיבים, הוא צועק. לא צריך לחכות לקריסה, אפשר לעצור מוקדם יותר, להקשיב, ולבנות מחדש את הדרך.

3. אפשר לעבוד אחרת, מבלי לפרוש
אפשר לעבוד באותו משרד, עם אותם לקוחות ולחיות אחרת לגמרי מבפנים. רבים חושבים שרק שינוי קיצוני "יציל אותם". אבל לפעמים שינוי פנימי קטן, כמו 10 דקות ביום של הקשבה לגוף, או הרגל אחד חדש – יכול לעשות את כל ההבדל.

4. הנפש צריכה נוכחות, לא רק חופשה
לא מספיק לטוס פעם בשנה לחופשה. אנחנו צריכים כלים יומיומיים לשחרר לחץ, לאוורר מחשבות, להזין את עצמנו. זה אפשרי גם בשגרת משרד עמוסה. 

5. מקצוענות ואנושיות לא סותרות זו את זו
להיפך: ככל שאנחנו שלמות יותר עם עצמנו, כך אנחנו חדות יותר, יציבות יותר, ומדויקות יותר גם בתפקיד המקצועי שלנו.

6. אנחנו לא חייבות להתרסק כדי להשתנות.
אפשר לעצור עכשיו. לדייק. להקשיב.

 

לסיום

אני פוגשת עורכות ועורכי דין מכל הסוגים: שכירים, שותפים, עצמאים. חלקם כבר שוקלים לפרוש, אחרים פשוט מרגישים תחושת ריקנות. כולם מחפשים חיבור – לעצמם, לגוף שלהם, להרגשת חיוניות ולשקט הפנימי שהם איבדו בדרך.

אני מאמינה שאפשר גם וגם: גם להיות עו"ד מוערכת ומקצועית, וגם אישה חיה, חיוני, נושמת, רגועה יותר.

וזה מתחיל בצעד קטן אחד: להסכים להקשיב.

היום אני מלווה עורכות דין בתהליכים שמחזירים להן שליטה, רוגע, אנרגיה.

 

אני עוזרת להן לחזור לעצמן, בעדינות, בלי לוותר על כל מה שבנו.
כי ריפוי לא סותר מקצועיות.
כי עומק לא סותר חדות.
כי חיבור עצמי והקשבה פנימית – הם הבסיס לכל חוזה טוב עם עצמך.

 

אם את לא יודעת איך להתחיל – דברי איתי!