ניהול אנרגיה מתחיל מלהקשיב לגוף – מה עושה לנו טוב? מה מרגיע אותנו? מה ממריץ אותנו? מתי אנחנו עייפות יותר?
לדעת שזה מחזורי, מגיע בגלים – לגלוש כשהגלים גבוהים ולנוח כשהם נמוכים.
בסרטונים שלי אני מדברת על כך שאנרגיה צריכה להיות בתנועה, וחשוב לנהל את האנרגיה שלנו [לדוגמא הסרטון כאן: https://www.youtube.com/watch?v=mpKi9CwLj3g&t=6s].
אבל, העובדה שאנרגיה חייבת להיות בתנועה אין משמעותה שאי אפשר לנוח.
עניין של איזון.
אנרגיה צריך לנהל, כמו חשבון בנק, על בסיס יומיומי:
כשאנחנו בלחץ או במאמץ, לשים לב שאנחנו צורכות הרבה אנרגיה, ולכן מנגד להטעין את עצמנו, במקביל ללחץ, לא רק כשהלחץ מסתיים;
תזונה מיטיבה, נוגדי חימצון, מדיטציה, פעילות גופנית, יציאה לטבע – כל מה שמטעין אותנו ומאפשר לנו לשחרר מהלחץ שאנו מצויות בו.
מהצד האחר – כשאנחנו אוגרות כעסים ולא מדברות על מה שמפריע לנו, אז יש לנו אנרגיה שתקועה בגוף וגם זה מוציא אותנו מאיזון, וגם כאן חשוב לשחרר את מה שתקוע כדי לאזן את עצמנו.
כאשר יש נושא שמעסיק אותנו מאוד, חשוב לבדוק אם תשומת הלב שאנחנו נותנות לאותו עניין נמצאת בהלימה לחשיבות שלו?
אם לא – לנהל שוב את הקשב ואת האנרגיה שלנו.
ומנוחה היא חשובה מאוד!
מנוחה אין משמעותה שאנחנו עוצרות; אלא שאנחנו מטעינות את עצמנו,או זורעות זרעים חדשים, מפתחות פרוייקטים חדשים – ונושאים כאלה מתפתחים מתוך השקט והמנוחה שאנחנו מאפשרות לעצמנו.
שום דבר בטבע לא פורח כל השנה, יש עונות,יש תקופות,
ואם אנחנו ננהל את האנרגיה שלנו בהלימה לטבע,
ונאפשר תקופות של מנוחה, גדילה
אז תהיה גם פריחה.
עושה שכל, לא?
