לחץ
עקה – stress
קשיי נשימה
רגשות אשמה
מכירות?
כשאנחנו שוכחות לנשום, הדופק עולה, יובש בגרון ואנחנו נכנסות לסחרור של מחשבות קשות, מבלי שאנחנו רואות אפשרות להקלה או לשינוי, או לחיים מיטיבים יותר
פער בין מי שאנחנו רוצות להיות לבין מה שאנחנו מצליחות בפועל, בין כאמא, כאשה, כעובדת או כבעלת עסק.
ולפעמים כל מה שדרוש זה רגע לעצור, לנשום, לשים לב שהפסקנו לנשום, שיצאנו או התרחקנו מהמרכז המיטבי שלנו. ואז לנהל את הלחץ מתוך מקום פנימי בוטח.
אפשר גם אחרת. לנשום. לחזור למרכז הפנימי שלנו ומשם לנהל את הלחץ ולא לתת לו לנהל אותנו.
