13.9 – הוא יום החשיבה החיובית.
מחקרים רבים מהשנים האחרונות מוכיחים פעם אחר פעם את ההשפעה של האופן בו אנחנו מדברות לעצמנו, מפרשות סיטואציות שונות, ובכלל מתפקדות גם כשפחות קל לנו או בתקופות מאתגרות.
הנרי פורד אמר: "בין אם אתה מאמין שאתה יכול ובין אם אתה מאמין שאתה לא, בשני המקרים הינך צודק."
לאופן בו אנחנו מדברות לעצמנו יש השפעה על המשמעות, הסיפוק ורמת האושר שלנו:
כשאנחנו ניגשות למבחן בהרגשה שניכשל – הסיכויים לכך גבוהים וההרגשה הפנימית היא של חולשה.
כשאנחנו ניגשות למבחן בהרגשה טובה, שלמדנו, שעשינו כמיטב יכולתנו – החוסן הפנימי שלנו חזק יותר.
איך אפשר לחשוב חיובי יותר:
להכיר תודה – מאפשר לנו לחפש את הטוב בכל דבר ובכל יום;
לעשות דברים שאנחנו אוהבות או נהנות מהם במיוחד: ספורט, אמנות, טיולים בטבע;
לא להתווכח עם המציאות;
כשאופציה נסגרת לנו – לחפש איזו אופציה נפתחה במקומה;
להציע עזרה או להתנדב,
ולדעת לבקש עזרה כשאנחנו זקוקות לה.
מה עוזר לכן/ם לחשוב חיובית?
